Mau Langsing Saat Tidur?Coba Cara Berikut Ini

Tags

, , ,

Mau Langsing Saat Tidur?Coba Cara Berikut Ini. Makan enak, jarang olahraga, cepat bikin berat badan naik. Lucunya ketika ingin menurunkan berat badan, kita pun ingin cara yang enak. Kalau bisa, tak usah diet ketat dan tak perlu olahraga. Mana mungkin?

Mungkin saja. Bahkan menurut Dr Caroline Apovian, pencipta program The Overnight Diet, Anda bisa menurunkan sekitar 4 kg dalam seminggu ketika Anda sedang tidur. Asyiknya lagi, Anda masih bisa menikmati makanan kesukaan Anda.

Meskipun namanya Overnight Diet, program ini tidak diciptakan dalam semalam. Dokter yang juga Direktur Manajemen Nutrisi dan Berat Badan di Boston Medical Centre itu menghabiskan 25 tahun untuk mempersiapkan dan menguji coba program perencanaan makan ini pada klien.

Diet ini dibagi dalam dua bagian. Untuk satu hari dalam setiap minggu Anda tidak makan dulu, dan sebagai gantinya mengonsumsi tiga smoothies yang diperkaya nutrisi. Minuman ini membantu mempercepat penurunan berat badan, dan dirancang untuk mengurangi produksi hormon insulin (yang menyebabkan lemak tersimpan di area perut) secara dramatis ketika Anda tidur malam. Dengan kata lain, smoothies tersebut disiapkan untuk membakar lemak di area perut dan pinggul. Selain itu, ketika produksi insulin berkurang, kelebihan air dalam tubuh juga terbuang.

Kemudian, untuk enam hari lainnya Anda mengikuti program makanan sehat yang berpusat pada penyediaan protein tanpa lemak (daging sapi, ikan, telur) untuk memberi makan otot-otot, dan memberi energi pada tubuh sehingga Anda tetap berada dalam moda pembakaran lemak. Continue reading

Advertisements

6 Tips Jitu Memilih Minuman Kemasan yang Aman

Tags

,

Enam Tips Jitu Memilih Minuman Kemasan yang Aman. Perkembangan teknologi memang menyodorkan kita beragam kemudahan. Namun, faktor kepraktisan yang diberikan minuman kemasan membuat kita “kecanduan” hingga tidak begitu memerhatikan keamanan serta higienitasnya.

Kemasan minuman baru bisa dianggap aman dan layak dikonsumsi kalau tidak terkontaminasi oleh bakteri patogen atau bahaya kimia berbahaya, seperti monomer (zat aditif phthalate yang bisa mencemari kemasan berbahan plastik). Tidak main-main, kedua bahan tersebut mampu memicu kanker, mual, diare, keracunan, TBC, dan kolera, jelas Dr Yadi Haryadi, ahli pangan dari Institut Pertanian Bogor.

Agar tetap aman, berikut tip untuk memilih dan menggunakan minuman dalam kemasan: Continue reading

Inilah Tips Agar Puting Tidak “Menyembul” dari Balik Pakaian

Tags

, ,

Inilah Tips Agar Puting Tidak “Menyembul” dari Balik Pakaian. Salah pilih bra, udara dingin, atau payudara memang sedang sensitif, kadang membuat kita jadi tak nyaman. Khawatir, jangan-jangan baju jadi terlihat menerawang atau puting payudara menonjol dari balik pakaian. Agar tidak menjadi perhatian orang karena mengalami “wardrobe malfunction” seperti ini, lakukan beberapa hal berikut ini:

Kenakan pakaian bermotif. Atasan dengan satu warna polos akan lebih menarik perhatian pada area dada. Bahkan puting yang hanya menyembul secara samar pun akan mudah terdeteksi. Jika Anda merasa punya kecenderungan memiliki puting yang tegang, pilih atasan yang berwarna-warni. Motif bunga-bungaan sangat efektif menghindari puting payudara yang nyeplak. Continue reading

Inilah Cara Mengetahui Bakat Anak Anda

Tags

,

Inilah cara Mengetahui Bakat Anak Anda. O2 Arena London, Jumat, 8 Maret 2013, bergetar hebat tatkala seorang pria muda dengan kacamata dan pakaian necis memasuki panggung. Teriakan ribuan wanita muda membahana di seluruh ruangan. Mengalahkan musik yang berdentum keras dari sisi panggung.

Pria muda itu tak lain adalah penyanyi muda fenomenal Justin Bieber. Di usianya yang baru menginjak 19 tahun, ia telah merengkuh kesuksesan luar biasa sebagai seorang penyanyi.

Sederet lagu miliknya tak pernah absen dari tangga lagu mancanegara. Namanya pun ditasbihkan Forbes sebagai salah satu selebritas paling berpengaruh di dunia pada tahun 2012. Continue reading

Kisah Nyata Wanita Yang Menikahi 5 Pria

Tags

Satu pria memiliki banyak istri mungkin sudah biasa, tapi jika sebaliknya, akan menjadi berita besar.

Di desa Dehradun, India utara, poliandri bukanlah hal aneh. Adat di sana justru mengharuskan para wanita menikah dengan pria, sekaligus semua saudara kandungnya. Itulah yang terjadi pada wanita 21 tahun bernama Rajo Verma.

Secara resmi, Rajo bersuamikan Guddu. Mereka menikah secara agama Hindu. Setelah itu, Rajo juga menikahi empat saudara laki-laki Guddu yakni Baiju (32), Sant Ram (28) Gopal (26), dan Dinesh (19).

rajo-jpg_024836

“Kami semua berhubungan seks dengannya [Rajo], tapi tak pernah merasa cemburu, kami keluarga besar yang bahagia,” ujar Guddu si suami pertama, seperti dikutip dari DailyMail. Continue reading

Ini Dia Akibat Jika Suka Marah Marah

Tags

Tidak bisa dipungkiri bahwa selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan psikis juga memerlukan perhatian khusus. Seseorang dikatakan sehat jika secara fisik dan psikis tidak mengalami gangguan kesehatan.

Coba kita amati bagaimana seseorang yang setiap hari mencoba untuk berbahagia dan tidak larut dalam kesedihan. Perasaan bahagia tersebut akan memberikan dampak yang positif bagi kesehatan fisik dan psikis orang yang bersangkutan. Dan sebaliknya, orang yang cenderung stres dan sering meluapkan amarah dengan menyalahkan orang lain, maka ia lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Banyak ahli medis yang menyatakan jika luapan emosi atau amarah berlebihan dapat mengakibatkan masalah kesehatan serius, terutama pada orang yang mengalami penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Ini terjadi karena luapan emosi dan amarah dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Pada kasus yang lebih parah, bisa mengakibatkan pecahnya pembuluh darah hingga kematian mendadak. Continue reading

Sex Setelah Memasuki Masa Menopause

Tags

Anda Wanita yang sudah memasuki usia menopause?

Setiap wanita dalam hidupnya pasti akan mengalami tahap Menopause. Memang kenyataannya mungkin masih sekitar 15 – 25 tahunan lagi dari usia muda. Sebab proses Menopause akan dialami wanita ketika ia beranjak usia 45 tahunan ke atas.

Namun tidak ada salahnya jika Anda mengetahui apa yang akan terjadi untuk mengantisipasi saat proses ini akhirnya menjumpai Anda di kemudian hari. Kekhawatiran terbesar bagi wanita dan juga tentu pada pasangan hidupnya adalah saat wanita mengalami Menopause maka hilangnya keinginan untuk berhubungan intim dengan pasangannya. Banyak mitos yang berkata wanita tidak bergairah terhadap seks, dan tidak akan bisa mencapai kepuasan seksual. Mitos seperti itu tentu tidak benar. Continue reading

Tanda Autisme pada Bayi Bisa Dikenali Dengan Bermain Cilukba

Tags

,

Thread Wanita, Bermain bersama anak tentu merupakan momen yang diidamkan setiap orang tua. Pulang kerja untuk melepas lelah atau mengajak buah hati Anda bermain selagi melakukan tugas di rumah akan sangat menyenangkan. Tetapi, mengajak anak bermain ternyata tidak hanya dapat menghibur Anda, hal ini juga dapat membantu untuk mengetahui apakah anak Anda memiliki autisme.

Salah satu permainan yang sangat umum yaitu ‘cilukba’ ternyata sangat membantu Anda untuk mengenali tanda-tanda autisme. Umumnya autisme tidak terlihat melalui diagnosa sampai anak berumur 3 tahun. Tetapi, melalui permainan ini Anda dapat melihat respons yang ditunjukkan anak sejak umur 4-6 bulan.
Continue reading

Tips 4 Cara Menyusui Bayi Yang Sedang Tidur

Tags

Beginilah Cara Menyusui Bayi yang Sedang Tidur. Bayi yang baru lahir perlu sering disusui agar tubuhnya punya daya tahan yang kuat. Rata-rata bayi baru lahir harus disusui antara 8-12 kali dalam satu hari, atau setiap 2-3 jam sekali. Namun, biasanya bayi lebih banyak menghabiskan waktunya untuk tidur. Lalu bagaimana cara yang tepat menyusui bayi saat ia sedang tertidur?

1. Jika ia sedang tertidur saat waktunya menyusu, maka Anda harus membangunkannya perlahan. Tunggu hingga terlihat tanda-tanda ia bangun seperti mata yang bergerak, atau suara rengekannya. Rengkuh bayi, usap lembut tubuhnya dan ajak ia bicara hingga ia terbangun. Bila perlu, Anda bisa menggunakan kesempatan ini untuk mengganti popoknya atau memijat tubuhnya perlahan sampai ia benar-benar terbangun dari tidur. Continue reading

Tips Memilih Baby Sitter Yang Baik Dan Handal

Tags

Inilah Tips Memilih Baby Sitter Yang Baik Dan Handal. Bagi para ibu muda, kehadiran seorang pengasuh bayi atau baby sitter pasti sangat membantu meringankan pekerjaan dan perawatan bayi. Namun, setiap orang tua pasti ingin anaknya diasuh oleh baby sitter yang berpengalaman, sabar dan sayang pada anak-anaknya.

Hanya saja mencari baby sitter yang memenuhi semua kriteria ini tidaklah mudah, malahan saat ini semakin banyak baby sitter yang justru terlibat banyak kasus kejahatan misalnya menculik bayi, mencuri dan lain-lain. Windya Novita dalam bukunya yang berjudul Serba-Serbi Anak mengungkapkan ada berbagai pertimbangan yang harus diperhatikan sebelum memilih baby sitter yang berkualitas dan dapat dipercaya. Continue reading